شاهد بالفيديو| خالد الديوث واخته

الحمل بين فوائد العنب واضراره

اولا سنعرض ماهى القيمة الغذائية للعنب

   العنب يستمد فوائده العظيمة 

من قيمه الغذائية العالية فهو يعد مصدر

 غني للعديد من المغذيات والعناصر والعناصر

الغذائية التي تشمل كل من: 

السكريات البسيطة كالغلوكوز والفركتوز

غني بمجموعة من الفيتامينات 

مثل

 الكاروتينات وفيتامين A، 

ومجموعة من فيتامينات B،

 و فيتامين C، وفيتامين K

غني بمجموعة من العناصر مثل:

 الكالسيوم والبوتاسيوم،

 الحديد والكوبلت والمنغنيز

غني بالاحماض العضوية مثل

 حمض الستريك citric 

الطرطريك tartaric 

 الاسكوربيك ascorbic 

 الماليك malic  

غني بالعديد من المركبات النشيطة مثل

 الفينولات Phenols

مصدر عالي بالالياف الغذائية مثل

 البكتينPectin 

الذي يتركز في قشرته

 غني بمجموعة قوية وفعالة من مضادات الأكسدة

 مثل التانينTannin 

والجيرانيولGeraniol 

والانثوسانين Anthocyanins 

والفلافون Flavon

أما عن فوائد العنب للحامل ولكن بكميات معقولة

تقوية المناعة وتعزيزها ومكافحة العدوى

بسبب ما يحتويه العنب من مضادات أكسدة قوية وفعالة.

مما يكسب مناعة ضد العدوى

 احتواء العنب على المغنيسيوم والبوتاسيوم.

يؤدى الى

الوقاية من التشنجات العضلية بفضل محتواه من

الوقاية من الامساك والمشاكل الهضمية وتعزيز عملية الهضم، بفضل محتواه العالي من الالياف.

السيطرة على الضغط المرتفع والوقاية من ارتفاع الكوليسترول نتيجة محتواه من 

مادة ريسفيراترول  Resveratrol.

 يعمل العنب كمضاد للالتهابات مما يساعد في وقاية الحامل منها وخاصة التهابات المفاصل والتهابات المجاري التنفسية

تناول العنب يعطي يمد جسم الحامل بالطاقة ويقلل الاجهاد

يساعد في علاج فقر الدم والانيميا بكونه مصدر عالي للحديد

يمنع حدوث حصوات الكلى ويزيل السموم من الجسم

تستخدم أوراق العنب في علاج النزيف الرحمي.

      الاضرار من تناول كميات من العنب على الحامل

في حال تناولت الحامل كميات كبيرة من العنب فقد يشكل لها مادة سامة خطرة عليها وعلى جنينها، وذلك بفضل محتوى العنب من مادة ريسفيراترول التي قد يكون لها تأثير على هرمونات الحامل وقد يسبب لها بعض المضاعفات. واضافة لذلك فان استهلاك كميات كبيرة من العنب قد تسبب الصداع والغثيان والقيء.